RecodeX 重构消息，本文分析了职场人自我怀疑和焦虑的根源，包括成长习惯、完美主义、不当比较和过度讨好，并提供了建立成就文档、质疑负面想法、设定完成标准、倾诉和区分事件与自我等实用方法。