RecodeX 重构消息，新研究显示，改变饮食构成可能帮助人们在不减少食物摄入量的情况下减少卡路里摄入。该研究发表于《JAMA Network Open》。长期以来，减肥建议常归结为“少吃”，但新发现表明，调整饮食结构或可达到减肥效果。