RecodeX 重构消息，一项最新医学研究显示，仅进行20分钟轻度散步，就能对人类肠道蠕动产生即时刺激作用，使其生理活性在短时间内明显提升。研究指出，这一发现揭示了体育活动缓解便秘、改善消化健康的即时生物学机制，也为日常肠道保健和非药物干预提供了科学依据。