RecodeX 重构消息，美国佛罗里达州威尼斯市的Alfie Hammersham公布其52周个人健康研究的第100天数据。DEXA体成分检测显示，在体重基本不变的情况下，他减少5.3磅脂肪、增加6.3磅瘦体重，同时心血管指标出现显著变化。该方案要求每周完整断食三天。
每周三天全断食100天：DEXA显示减脂5.3磅增肌6.3磅
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