OpenClaw：构建、训练与与个人 AI 代理共处的完整指南

“OpenClaw 可能是有史以来最重要的一次软件发布。” —Jensen Huang，NVIDIA 首席执行官

Claire Vo 汇编了关于入门并精通 OpenClaw 的权威逐步指南。基于我们的 播客节目 ，这篇文章涵盖了从首次安装到运行一个完整 AI 代理团队所需的一切，以及那些改变她生活的具体使用场景。无论你是刚接触 OpenClaw 还是已经在运行，Claire 的指南都会让你能力提升一个档次。

特别感谢 Peter Steinberger、Dave Morin 和 Nat Eliason 对本文稿件的审阅。如需了解更多 Claire 的内容，请收听她的播客 How I AI 和 ChatPRD，并在 X 及 LinkedIn 找到她。

早上 6 点，在我还没看手机之前，一个名叫 Polly 的人工智能代理已经读完了我的电子邮件、查看了日历，并为我的一天做好了安排。当我坐下来喝咖啡时，另一个代理已经提醒了我丈夫学校的主题日。第三个 AI 正半路写着一封销售邮件，这封邮件将在潜在客户联系我方后三分钟进入他们的收件箱。还有一个代理甚至帮我起草了这一段（其余部分则是由我的人类之手精心撰写）。

三个月前这些都不存在。

如果你在关注 AI 新闻，可能已经听说过 OpenClaw。有一阵子，X 上几乎全是龙虾表情和对它能做的一切的无比激动的帖子： 替你经营生意 、 买车 、和朋友们一起策划 AI 起义 ，还有更多。你也可能看到了一些恐怖故事，比如它开始删除某用户的整个 Gmail 收件箱 ，或者那次它把我个人日历完全弄乱 。

你既感兴趣又有些害怕。我也是。但一个能帮我打理生活和事业的专属个人助理的想法太诱人，我不得不深入研究。越玩 OpenClaw，我越确信它是最强大的个人用途 AI 工具之一，也是这些工具未来走向的一个标志。

快进两个月，我全天候与九个（还在增加！）OpenClaw 代理聊天，它们管理我的业务、编写代码、促成销售，并确保我按时到达孩子们的篮球比赛现场。

OpenClaw 功能强大，但设置起来有点棘手。经过反复试验，我弄清楚了如何让它运行——并让我的 Claws 为我工作。下面是你可以照着做的具体方法：

首先，什么是 OpenClaw？

OpenClaw 是一个开源的个人 AI 助手，比我试过的其他任何东西都更强大、更自主，也更有趣。要告诉它需要完成的工作，你可以在已经使用的平台上轻松给它发消息，比如 WhatsApp、Telegram、Slack 等。然后它能够像你一样控制你的电脑并处理任务，按自己的时间表工作——甚至通宵。它始终在线，本地运行，并且可以自我构建新技能。教它一次，它会处理剩下的事情。

实际上，这意味着我可以给我的 OpenClaw 发信息，比如 “确保我们的网站始终有最新的理由说明我们为何优于竞争对手。” 它会使用网络搜索、我们的 GitHub 仓库和公共 API 来查找所需信息，并提交包含更新的 PR。每周，它会根据新功能或市场新闻用新数据刷新这些页面。

一条文本变成了一个始终在线的代理。但你如何设置它很重要，理解几个关键概念可以为你节省数十小时的挫败感。

关键的 OpenClaw 概念：

• 它运行一个本地网关来接收消息。可以把它看作一个通用收件箱，能够从任何通道 （例如终端、Telegram、WhatsApp 等）接收指令

• 在此网关后面是代理 ，它们拥有自己的身份、工具和工作区

• 代理按一组计划的 cron 作业和每 30 分钟检查一次的心跳运行

• 它可以使用（并自行安装！） 技能 、API，以及命令行工具（CLI） 与系统和外界交互

• 它部署在你自有的 机器上，比如 Mac Mini 或你自行拥有并运营的云端 VPS

我已详细写过 OpenClaw 的运作机制，详见 这里 。文档 站点也非常有帮助，尤其是关于通道、代理与工具的这些顶层页面：

但理论够多了。我们来搭建你的有意识虚拟龙虾。

Setting up your first OpenClaw

使用什么电脑，需要 Mac Mini 吗？

你可以选择在不同设备上安装 OpenClaw，但最重要的是， 不要在正在使用的工作或个人电脑上安装。这样做非常危险。 从技术上讲，OpenClaw 可以访问其运行所在电脑上的所有文件，不管你多么小心，都不要冒着删除所有文件或把个人文件发给不良人员的风险。

OpenClaw 团队在强化安全方面做得很好，但最好从一个隔离的盒子开始。

你有三种安全的 OpenClaw 安装选项：

1. 注册托管版本的 OpenClaw。 目前每周都有初创公司出现，让这件事变得很容易。其中一些较受欢迎的选项包括 StartClaw、MyClaw、SimpleClaw、UniClaw 和 Every 的 Plus One。我尝试过其中几款，它们很流畅，但我总是在某些地方遇到阻碍。这些产品会变得更好，我预计随着时间推移，大多数人将通过这种方式体验 OpenClaw。

2. 在虚拟私人服务器上运行它。 这可能是最便宜的选项，但也是最复杂的。一些较受欢迎的选项包括 Railway、Hostinger、DigitalOcean、Google Cloud 和 Render。我没有尝试走这条路，但许多技术人员更喜欢这种方式，因为它快速、强大，并且不需要新硬件。

3. 使用笔记本电脑或（是的）Mac Mini。 我一开始用的是一台旧的 MacBook Air，后来逐步换成了几台 Mac Mini。

实际上你并不一定要在 Mac Mini 上运行——任何电脑都可以，甚至是旧笔记本——但 Mac Mini 简单、性能强、体积小巧。而且它也有点成为一种梗。这个选项起步成本最高，至少一开始最费时，但也最有趣、最具教育意义，而且很可爱！

如果你能承担得起，我推荐试试这个。（我买的是最低配型号：M4，16GB，256GB，约 600 美元。）只要记得为初次设置准备好键盘、鼠标和显示器。用你现有的东西就行；一旦一切运行起来，你就不再需要它们了。

你的准备工作

好，机器已经启动。在安装 Claw 之前，有几件事能让设置更顺利（大约需时 10 分钟）：

1. 在你将用于操作的电脑上设置一个新的管理员账户和密码

2. 为你的代理注册一个 Gmail 地址 （之后你可以给予它只读的日历访问权限）

3. 确保已安装 Chrome，这是 OpenClaw 推荐的浏览器

安装 OpenClaw

打开终端并安装 OpenClaw

打开终端（Command ⌘ + Space，输入“Terminal”，按 Return），然后运行：

curl -fsSL https://openclaw.ai/install.sh | bash

这将安装您所需的一切并引导您进入入门流程。如果遇到问题，请安装 Claude Code 和/或 Codex 并寻求帮助！

入门

安装完成后，OpenClaw 会一步步引导您完成有指导的入门流程。第一步是确认一条安全警告。请务必阅读！

如果你已准备好开始这段冒险，可以继续完成入门流程。以下是我针对关键步骤的专业提示：

知道如何在终端中操作

如果你不熟悉在终端中工作，上手流程可能有点让人困惑。使用方向键上下左右导航，空格键选择，回车键提交。

选择你的默认模型

我推荐 Claude Opus 4.6 或 Codex 5.4（或在你阅读本文时最强大的模型）。

验证你的模型提供商

对于使用像 Opus 或 Codex 这样的付费模型，你有两种选择：

1. 使用现有订阅 ，通过登录你的 Claude 或 ChatGPT 账户。

注意 ：有传言称 Anthropic 正在禁止那些为 OpenClaw 重用其 Claude 账户的用户。在将任何第三方账户与 OpenClaw 一起使用时，请查看服务条款并自行决定是否继续。

2. 使用 API 密钥 ，可通过在 Claude 或 OpenAI 注册开发者账户来获取。这是推荐的路径，也是我使用的方式。

选择一个频道与您的代理“对话”

对初学者最友好的频道是 Telegram。下文将详细说明。

设置网络搜索

这将使你的 Claw 能访问互联网。你可以跳过，等需要时再设置。

从一组默认捆绑技能中安装

我推荐使用 gog 技能以访问 Gmail、Google 日历和 Docs，另用 summarize 作为起步。

启用钩子

这些是能保持你的 OpenClaw 设置优化的有用工具。我把四个都打开了，但会话记忆是最重要的。其他功能在你想要调试或优化代理时也很有帮助。

然后你的代理会在 TUI（终端界面）中“孵化”。你好，世界！

设置 Telegram

你会需要比终端更好的聊天界面，所以拿出手机并下载 Telegram，这是一款消息应用，也是连接你的 OpenClaw 最简单的方式。如果你问 OpenClaw，它可以引导你完成设置步骤 ，包括给 @BotFather 发消息（是的，真的）。

你的第一次聊天

为你的代理设置时，你应该戴上管理者的帽子。就像雇员一样，它不可能擅长所有事情 ，所以要为你的 OpenClaw 想一个具体的工作。私人助理？社交媒体经理？工程实习生？从一个想法开始，之后随时可以添加更多。如果你不知道从哪开始，不妨像我一样先从私人助理做起。

有趣的部分来了。一旦你的 OpenClaw 孵化出来，它就会开始向你和它自己提问，以建立它的定义和运作模型。

你应该确保分享：

1. 你的名字

2. 你的角色/职业

3. 你生活中常见的行政挑战（安排日程、记忆任务、与家人协调）

所有这些都会由代理记录下来，并作为 Markdown 文件存储在你在入门时设置的工作区文件夹中（通常是 .openclaw/[agent_name]-workspace）。

这些文件构成了你代理的身份和操作系统。每次 OpenClaw 启动时都会读取它们，为你的代理提供完成工作所需的一切。查看这些文件很有趣；偶尔你也可能需要进入并编辑它们。

• AGENTS.md—OpenClaw 的核心指令集与记忆

• SOUL.md——你的智能体的人设、语气与明确界限

• IDENTITY.md——你的智能体的名字、风格与个人表情符号

• TOOLS.md——关于工具及你的智能体应如何使用它们的说明

• USER.md——关于你的一切，你的 OpenClaw 的主人

一旦身份和角色设定好，它应该会提示你开始第一个任务。开始爪作吧！

How I AI：我的个人 OpenClaw 设置

好吧，你终于把这个机器人设置好了。那你实际上要做什么？

六个简单且实用的 OpenClaw 工作流程

我现在用 OpenClaw 代理做了很多事情，但以下是一些简单的入门方法。只需复制粘贴这些提示词，OpenClaw 就会完成其余工作。

1. 协调繁忙的周末

每个星期五，在群聊中提醒我和我丈夫，确认孩子们周末活动的后勤安排。如果有冲突，确认谁负责接送每个孩子，以及我们是否需要对午餐或晚餐计划做出任何调整。请我们明确确认计划并更新我们共享的家庭日历。

2. 寻找热门话题并为社交媒体生成表情包

每天早上，查找关于产品管理的热门 Reddit 话题（r/funny、r/technology）。使用 MemeLord API 生成一张图片和一段视频表情包，先发给我审批，然后发布到 TikTok。

3. 在 PLG 注册中筛选高价值企业潜在客户，丰富信息并跟进

每天早上，查看过去 24 小时的注册信息。找出所有使用公司域名注册的用户，并根据我们的理想客户画像将其分类为高价值潜在客户。对于员工少于 1,000 人的公司，按照 SALES_PLAYBOOK.md 发一封轻量接触的电子邮件。对于员工多于 1,000 人的公司，使用 Exa People API 丰富其资料，并在发送前与我确认。

4. “及时”会议准备

检查我所有日历中未来 30 分钟内是否有任何会议。如果有即将开始的会议，通过 Telegram 向我发送会前简报。简报应包括会议标题和时间、参会人员，以及日历事件描述中可用的议程，和我们与该人/公司基于最新电子邮件线程或会议记录的最后一次互动。

5. 通宵撰写支持文档

每周五晚上，查看我们已结单的支持工单。如果本周有任何问题被问及 3 次或以上： (1) 将其标记为文档/常见问题候选项，(2) 在 Linear 中创建一个 issue 并指派给@agent，要求在/docs 中添加一篇涵盖该答案的文档页面，(3) 在 issue 描述中附上你一直在使用的标准答案作为起点。

6. 为我进行项目管理

我在<date>有一个项目要启动。为实现成功发布，记下我说过的所有待办事项，并将计划分解为我每天都能轻松完成的任务。每周末总结我完成的事项并表彰进展，同时标注我遗漏的地方。确保我们尽一切可能让这个项目成功。

运行多代理：我最大的突破

我很喜欢 OpenClaw 的灵活性；它感觉几乎可以做任何事情。但我发现不应该试图让一个代理去做所有的事。

和我一样，你可以在同一台机器上设置多个 OpenClaw 代理 。 只需运行 openclaw agents add agent_name ，你就会再次进入新代理的引导流程。该代理可以拥有完全独立的身份、工具集、定时任务和工作区，这意味着你可以把它当作完全不同的员工来使用。

多代理设置是我使用 OpenClaw 时的关键解锁点。与其让一个机器人承担所有任务，我创建了一支由多个 OpenClaw 组成的团队，分别处理我工作和业务中的不同事务。定位越专一，机器人表现越好，合作起来也更有趣。

你甚至可以让一个代理生成另一个代理 。试试类似的命令：

嗨，Bob，我刚刚设置了市场实习生 Annie。把你 SOUL、记忆和关于市场的所有定时任务都转移到她的工作区，并从你的中删除。

你的 Claws 可以进行大脑手术！

我现在让一整队代理遍布我的生活和业务。我觉得这与管理远程团队并无太大不同，所以我能从我的 Claws 军团中获得大量杠杆。以下是它们的工作方式：

1. Polly，私人助理 。

   • 可访问：电子邮件、日历、Linear

   • 擅长：日程安排、确保我不漏掉电子邮件、会议准备、临时项目

   • 有用的定时任务：早晨摘要、夜间收工、每小时邮件清理

2. Finn，家庭经理

   • 可访问：电子邮件、日历、学校和运动赛程

   • 协助事项：家庭协调、孩子的预约、家务事务（安排维修！）

   • 有用的定时任务：下午后勤检查（谁去接孩子？）、周末计划（我们如何去参加所有生日聚会和足球比赛？）

3. 营销主管马克斯

   • 可访问：X API、Buffer API、Linear、营销网站

   • 有助于：扫描社交媒体趋势、起草内容、建设我们的网站

   • 有用的定时任务：每天 3 次在 X 上执行 PM 表情包查询， 每周审查博客内容以便在 LinkedIn 上再利用

4. 销售人员 Sam

   • 可访问：Attio CRM、电子邮件、日历

   • 有助于：甄别潜在客户、对有前景的产品即用（PLG）注册进行外呼、保持 CRM 整洁

   • 有用的定时任务：早晨对高价值 PLG 注册进行检查、周末对后期销售管道进行回顾

5. 帮助台机器人 Holly

   • 可访问：支持电子邮件、Intercom

   • 帮助：回答基础支持问题，确保工单不被遗漏，清理 Intercom 工单

   • 有用的定时任务：每小时检查进入错误收件箱的支持邮件

6. 为课程讲师提供建议

   • 可访问：GitHub 课程仓库和知识库，与我的共同讲师的群聊

   • 协助事项：研究补充材料，管理我们的课程发布项目，提醒两位工程师进行市场推广，搭建我们的学生门户，研究已报名学生

   • 有用的定时任务：周一/周三提醒在 LinkedIn 发布关于该课程的内容

7. Howie，How I AI 制片人

   • 可访问：YouTube Studio、电子邮件、Linear、Google Docs、Buffer

   • 有助于：管理嘉宾流程、准备嘉宾简报、构思缩略图/标题创意、确保我足够频繁地发布社交媒体内容

   • 有用的定时任务：周一播客上线检查和社交媒体草稿、录音早间准备简报

8. 开发者 Kelly

   • 可访问：GitHub、Claude Code、Codex

   • 有助于：小型开发任务和临时原型制作

   • 有用的定时任务：每天早上在 Linear 中查看分配的任务，创建分支并发起合并请求（PR）

9. 向教授提问

   • 可访问：网络搜索、儿童读物和练习册

   • 有助于：回答孩子们的有趣问题、即兴编写教学数学和阅读概念的单次应用

   • 有用的定时任务：每天早晨为我的每个孩子分享一个今日词汇和一道每日数学题

优化你的 OpenClaw 设置

添加工具、技能和集成以创造奇迹

如果没有集成，OpenClaw 可能看起来像是一个更复杂、更难安装的 Claude 法典。但有了集成，奇迹就会发生。以下是我觉得非常有用的一些集成：

• 使用 gog 通过电子邮件、安排事件并撰写文档 ，这是一个用于与您的 Gmail、Google Calendar 和 Google Drive 集成的命令行工具。 您可以为您的 Claw 分配专属电子邮件地址、授予日历的只读访问、授予电子邮件的只读访问，或者如果您胆子大——授予对所有内容的写入权限。只需问 OpenClaw：“我如何给你对我的 Gmail 的只读访问权限？” 然后您就可以开始了。

• 通过网络搜索进行研究和信息查找 ，可使用预装的 Brave API 或您偏好的工具。我使用 Exa search。您也可以使用 Perplexity 或 Firecrawl。

• 授予对您 GitHub 的访问以进行编码 。您可以为其提供权限范围狭小的个人访问令牌，OpenClaw 即可成为按需开发者。

• 使用 Linear 来为你分配任务。 我给了我的账号一个 Linear 代币，这样它就可以为我分配工作或把事情交给我们的团队处理。

• 尝试使用 Obsidian 与你的代理共享文档 。因为 OpenClaw 喜欢写 Markdown，很多人将 Obsidian 用作与代理共享的事实来源和协作空间。

你也可以让它控制你的 Eight Sleep 系统开关、在 Sonos 上播放音乐，并管理你的灯泡。你不需要逐步的教程，只要让你的 Claw 去搞定就行。

嘿 Polly，我刚生了个孩子，需要多睡会儿。请在晚上 8:30 前调暗卧室灯并播放白噪音，并在接下来的 3 个月里关闭我的 Eight Sleep 闹钟。

安装这些工具时，系统会要求你进行身份验证或提供 API 令牌（这时 1Password 会很有用）。 请记住 ，OpenClaw 具有相当高的自主性，赋予它工具后它可能会：

• 发送电子邮件

• 覆盖文档

• 删除支持工单

• 填写网页表单

• 将代码部署到生产环境

……尤其是在你没有明确指示它时。最好的防护是在准备就绪之前向 OpenClaw 提供只读令牌。

维护与管理

你的 OpenClaw 会忘事。它的定时任务会出问题。有时你会对着空无一物的信息栏发出“hellooooo？”。

就像对我人类团队那样，我也会问“我们那个项目进展到哪儿了？”和“你是不是忘了给某某发邮件？”之类的问题。OpenClaw 并不完美，但它在自我修复方面相当擅长。

一些建议：

• 有时你需要访问主设备上的终端。 如果你使用的是实体设备，一个简单的方法是在 Mac 上开启 屏幕共享 和 远程登录 。这样只要在同一无线网络下，你就可以从主笔记本“打开”那台电脑和终端，而无需连接显示器、键盘和鼠标。

• 让它自我修复。 如果它忘记了某些东西，就让它检查并修复其定时任务（crons）。如果它在执行任务时出错，询问 TOOLS.md 中的内容。如果它确实需要记住某件事，让它写入它的 SOUL。

• 有疑问就召唤 Claude Code。Your OpenClaw 只是一个由文件和 JSON 配置组成的文件夹。如果它彻底崩溃了，打开 Claude Code，粘贴一些文档，然后让它修复。

关于安全的一些说明

人们最大的顾虑是安全问题——这是有充分理由的。“OpenClaw 会不会窃取我的信用卡、删除我的电脑，或者带着我的配偶跑路？”大概不会。但仍有一些技术和安全方面的注意事项你应该了解。

安全应该是一个持续开启的过程。定期将你的 OpenClaw 更新到最新、最安全的版本（openclaw update），并定期运行安全审计（openclaw security audit）。我的代理中设有定期提醒，定期运行这两个命令并将其工作区与文档对照，查找最佳实践和安全漏洞。

初学者不应在群聊或公开频道中分享他们的 OpenClaw。 任何能与你的机器人聊天的人都可以指示它。虽然我把我的 OC 放在与我丈夫的一个群聊和与一位可信商业合伙人的另一个群聊中，但 OpenClaw 的设计初衷是为单一受信任用户提供个人代理。

外部世界会影响你的 OpenClaw。 如果它有电子邮件、读取网站或访问公共内容，就会受到提示注入的影响。想象一下：你的 OpenClaw 在搜索时发现一个网站，告诉它分享所有的 API 密钥。那可不妙！尽管 OpenClaw 框架已采取了很多措施来强化对提示指令的防护，但在其 SOUL 中加强这些规则仍然是个好主意。

你的 OpenClaw 对你的电脑拥有完全访问权限 ，可以运行命令、编辑文件并安装软件。它可以访问互联网。它不应该做任何有害的事情，但这并不意味着它不能 。

如果你给它一个电子邮件或公共 API（例如 Gmail、Twilio），它可以对外通信 （甚至可能冒充你）。确保它的 SOUL 和 TOOLS 文件明确规定了它被允许如何与外界通信。

使用工具时，你需要存储 API 密钥和秘密信息 。为 OpenClaw 提供访问环境变量的最简单方法是将它们放在 .openclaw/.env。

并非所有技能都是安全的。 虽然技能是让 OpenClaw 学会新事物的有用方式，但我只从官方 OpenClaw 套装或我个人认识的开发者那里安装技能。社区技能可在 clawhub.com 上探索，但在运行网上找到的任何内容之前请先阅读 SKILL.md。

你需要考虑操作安全和最坏情况。 想想你到底在分享什么：你的日历暴露你的实际位置。你的电子邮件包含你的财务信息。你的 OpenClaw 可能知道你孩子的学校日程。这些信息在最坏情况下可能被不良人员利用。要谨慎考虑你想分享的内容以及你希望你的 Claw 如何与外界互动。

以我的经验，OpenClaw 并不本质上比其他系统不安全；只是人们更愿意在不了解潜在风险的情况下给予它访问权限。先从小规模开始，建立你自己的信任模型。

警告：这可能会变得昂贵

完全透明：我使用 OpenClaw 的设置花费正朝着每月 1,000 美元迈进。我直接支付 API 成本，这是最昂贵但也最可靠的方案。我刚开始通过将一些代理切换到我的 ChatGPT 帐户来优化支出，迄今为止进展顺利。对我来说，这是业务开支， 远比雇佣一整队人类来做这项工作（即便是兼职）便宜得多。

话虽如此，大多数人使用价格在 100 到 200 美元之间、已获 OpenAI 背书的 ChatGPT 订阅就足够了。你也可以在某些任务上尝试更便宜的模型（不过要警告一下，有些模型在防范提示注入及其他风险方面不如人意），或者冒险使用你的 Claude 订阅。

现在轮到你了

我开始这段旅程时并不确定 OpenClaw 是否会成为又一个我玩一周就弃之不顾的 AI 玩具。但结果却出乎我的意料：我得到的是一支在我需要时会出现的团队。

除了提升我个人的工作效率， 这是我尝试过的第一个让人感觉像是雇佣了一支团队的代理产品 。 虽然我已经思考代理员工作未来有一段时间了，但 OpenClaw 让我们“雇佣”、入职和与代理协作的机制变得更加具体。我能看到未来，那就是人类与 Claws 共事的样子。

它完美吗？不是。Polly 有时仍会对时区感到困惑。Sam 有时会起草一封销售邮件，我得重写。AI 仍然不太会搞笑。定时任务会出故障，我也比我愿意承认的更常对着虚无说“喂——？”

但关于管理一个团队——不论是人还是 AI，有一点很关键：我不需要完美，我需要杠杆。OpenClaw 在运作良好时，给我的杠杆比我尝试过的任何代理都多。而且这种杠杆是会复利增长的。

所以我向你发出挑战：搭建你的 OpenClaw，并与它共度一周。先从一两个基本任务开始，每天结束时问它：“基于我们今天所做的，你明天能帮我做什么？”发挥创意，享受乐趣，冒一两个小风险。

你会开始看到我所看到的——一个随着你投入越多而变得越好的生活与工作操作系统，以及一个快速到来的未来，你的团队中会包括那些“并非人类”的“人”。

现在别看了，去组建你的团队吧！世界是你的龙虾。🦞